Il suono e il respiro come pratica

Il sesto livello del percorso di yoga online di Rebels Academy prosegue il lavoro sui chakra planetari avviato nel quinto: il chakra di Venere, di Mercurio, del Sole e della Luna, fino a una pratica che li coinvolge tutti. Accanto a questo, lezioni dedicate al rilassamento progressivo, alle posizioni invertite (Shirsasana), alle posizioni a terra come Anjaneyasana, ai bandha e a Maha Bandha, e a due tecniche di respiro fondamentali, Ujjayi e Bhramari, applicate alle asana e ai chakra. Il percorso si chiude con un saluto al sole statico accompagnato dai mantra. È pensato per chi ha già una pratica avviata e vuole portarla in profondità.

Le lezioni sono condotte da Alessandro D'Orlando. Alessandro pratica e insegna lo yoga della tradizione himalayana ed è psicoterapeuta con oltre vent'anni di esperienza clinica: per questo, nel percorso, il lavoro sul corpo non è mai separato da quello sull'attenzione e sul respiro.

Devo aver fatto il quinto livello? È consigliato: il sesto riprende la serie dei chakra planetari iniziata nel quinto. Se hai già una pratica solida puoi comunque partire da qui. Posso provare prima di acquistare? Sì, la prima lezione è disponibile gratuitamente in anteprima. Per quanto tempo ho accesso? A tutte le lezioni per 12 mesi dall'acquisto, con un pagamento unico. Puoi rivederle quante volte vuoi. Ci sono pratiche impegnative? Sì, ad esempio la posizione sulla testa (Shirsasana), i bandha, la serie del fuoco e Nauli. Ogni pratica va eseguita entro i propri limiti e senza forzare: in caso di dubbi sulla tua condizione fisica, consulta prima il tuo medico. Cosa mi serve? Un tappetino, un cuscino e uno spazio tranquillo. Le lezioni si seguono da computer, tablet o smartphone. Posso chiedere un rimborso? No, i corsi non prevedono rimborso. Per dubbi prima dell'acquisto scrivici dalla chat in basso a destra.