Cosa troverai?

Un corso di yoga completo che unisce corpo, respiro e consapevolezza. Attraverso un percorso graduale di lezioni online, esplorerai le posizioni fondamentali, le tecniche di respirazione e i principi interiori dello yoga, per ritrovare equilibrio, forza e pace interiore.

Curriculum

12 Chapters · 12 Lessons

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    1. (Included in full purchase)

      Il cerchio della pratica - Dal rito iniziale al rito finale: presenza, postura e respiro

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    1. (Included in full purchase)

      Il corpo che saluta - La pratica prende forma attraverso respiro e movimento

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      Il Guerriero Interiore - Dalla pratica fisica a Satya: la verità nella stabilità del corpo e della mente

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      Radicarsi nel silenzio - Piegamenti e attenzione: il corpo che conduce alla mente

  5. 5
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      Praticare con Consapevolezza - La postura esterna e l’atteggiamento interiore

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      Il respiro delle radici - Sciogliere, aprire e armonizzare il centro della stabilità

  7. 7
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      Forza e Fluidità - Il Guerriero II, il respiro e la precisione del movimento

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      Forza e Abbandono - Dalla Barca a Shavasana: equilibrio tra impegno e resa

  9. 9
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      Il Potere delle Micropratiche - Concentrazione e respiro per coltivare la presenza

  10. 10
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      Dinamica e Silenzio - La pratica del Saluto al Sole e il mantra come via interiore

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      Il Fuoco e la Presenza - Saluto al Sole e primi passi nei pranayama del respiro vitale

  12. 12
    1. (Included in full purchase)

      Il Cerchio si Chiude - La Scimmia, il Triangolo e il respiro come continuità della pratica

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