Cosa troverai?

Un corso di yoga completo che unisce corpo, respiro e consapevolezza. Attraverso un percorso graduale di lezioni online, esplorerai le posizioni fondamentali, le tecniche di respirazione e i principi interiori dello yoga, per ritrovare equilibrio, forza e pace interiore.

Curriculum

12 Chapters · 12 Lessons

  1. 1

    Giorno 1

    1. (Included in full purchase)

      Il cerchio della pratica - Dal rito iniziale al rito finale: presenza, postura e respiro

  2. 2

    Giorno 2

    1. (Included in full purchase)

      Il corpo che saluta - La pratica prende forma attraverso respiro e movimento

  3. 3

    Giorno 3

    1. (Included in full purchase)

      Il Guerriero Interiore - Dalla pratica fisica a Satya: la verità nella stabilità del corpo e della mente

  4. 4

    Giorno 4

    1. (Included in full purchase)

      Radicarsi nel silenzio - Piegamenti e attenzione: il corpo che conduce alla mente

  5. 5

    Giorno 5

    1. (Included in full purchase)

      Praticare con Consapevolezza - La postura esterna e l’atteggiamento interiore

  6. 6

    Giorno 6

    1. (Included in full purchase)

      Il respiro delle radici - Sciogliere, aprire e armonizzare il centro della stabilità

  7. 7

    Giorno 7

    1. (Included in full purchase)

      Forza e Fluidità - Il Guerriero II, il respiro e la precisione del movimento

  8. 8

    Giorno 8

    1. (Included in full purchase)

      Forza e Abbandono - Dalla Barca a Shavasana: equilibrio tra impegno e resa

  9. 9

    Giorno 9

    1. (Included in full purchase)

      Il Potere delle Micropratiche - Concentrazione e respiro per coltivare la presenza

  10. 10

    Giorno 10

    1. (Included in full purchase)

      Dinamica e Silenzio - La pratica del Saluto al Sole e il mantra come via interiore

  11. 11

    Giorno 11

    1. (Included in full purchase)

      Il Fuoco e la Presenza - Saluto al Sole e primi passi nei pranayama del respiro vitale

  12. 12

    Giorno 12

    1. (Included in full purchase)

      Il Cerchio si Chiude - La Scimmia, il Triangolo e il respiro come continuità della pratica

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