Rebel's Academy

Perchè praticare Yoga Nidra

Yoga Nidra significa Yoga del Sonno e rappresenta una disciplina importantissima nel percorso spirituale di un praticante. Questa tecnica viene usata dagli Yogi per sviluppare gli stato meditativi e quindi accedere alla liberazione finale o stato di Samadhi. Lo Yoga Nidra e una via potente per il superamento dei limiti mentali, dell’illusione di Maya a cui siamo soggetti negli stati di coscienza ordinari e per ritrovare la via “verso casa”. Ha un posto importante all’interno del Tantra Yoga, di pratiche millenarie che si perdono nella notte dei tempi e che mirano a portare l’essere umano ai massimi livelli di sviluppo fisico e mentali possibili, al fine di far risplendere la propria Luce interiore con forza e permettere alla propria Anima di percorrere il proprio percorso, o Dharma, su questa Terra e in questa dimensione. Vi riportiamo proprio la definizione che ne dà Satyananda: “ (…) significa sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Quando la consapevolezza è separata e distinta dalle vritti (1), quando veglia, sogno e sonno profondo scorrono come nuvole, ma tuttavia la consapevolezza di Atma rimane, questa è l’esperienza del rilassamento totale. Rilassamento non significa sonno, rilassamento significa essere beatamente felici senza fine. Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto, sonno è una questione differente. Sonno dà solamente un rilassamento alla mente e ai sensi, beatitudine rilassa l’Atma (2), il Sé interiore: per questo in Tantra, Yoga Nidra è la soglia del Samadhi”. (1) Le vritti sono movimenti e modificazioni della coscienza di cui l’uomo deve farsi consapevole. Letteralmente Vritta significa girare, curva, perdere, modificare la direzione quindi, confondersi, identificarsi con altro che non sia più la meta. Vritti è il comportamento della coscienza quando non è risvegliata, può essere tradotto anche come fluttuazione della coscienza, o movimemento inquieto e disordinato. (2) Atman, Spirito o Sè, proviene dalla radice di “AT”, respirare; il risveglio spirituale è conferito all’uomo attraverso un lavoro consapevole, costante, consistente con il proprio respiro. Anche questa pratica è finalmente oggetto di attenzione da parte degli scienziati moderni.