Curriculum

    1. Video Introduttivo

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Il respiro circolare

    1. La sfera fisica

    2. La sfera mentale

    3. La sfera spirituale

    4. Come respirare?

    1. Divieni consapevole delle tue cattive abitudini con il respiro

    2. La pratica spirituale della respirazione consapevole

    3. La pratica della respirazione consapevole per vincere ansia e depressione

    1. Consapevolezza del respiro

    2. Respiro circolare

    3. Palloncino in basso

    4. Palloncino in centro

    5. Palloncino in alto

    6. Uniamo i palloncini

    7. Prolunghiamo l'espirazione

    8. Respirazione a narici alternate

    9. Avvertenze sulle tecniche di respirazione

    1. Smetti di fumare - liberati dai vizi

    2. Liberati dal passato respirando

    3. Respiro e sessualità

    4. Migliora il tuo sonno respirando

    1. Conclusioni

Il corso

  • €49,00
  • 23 lezioni

Checklist

L’intelligenza emotiva è essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui

  • imparerai a saper trasformare le emozioni e ad usarle per mete costruttive e per conoscere la realtà

  • Imparerai a riconoscere immediatamente le emozioni che ti tolgono energia

  • Passerai da un pessimismo demotivato all’ottimismo ed alla motivazione

  • Non ti farai più travolgere dagli eventi e vedrai l’aspetto positivo in ogni situazione

  • Saprai scaricare al momento giusto l’energia in eccesso evitando così le azioni impulsive

  • Imparerai ad affrontare i cambiamenti nella tua vita

  • Imparerai pratici esercizi di respirazione

A chi è rivolto

  • A chi..

    ... vuole essere consapevole in ogni istante delle emozioni proprie ed altrui

  • A chi..

    ... vuole provare entusiasmo e ad essere perseverante anche dopo un insuccesso.

  • A chi...

    ... vuole imparare a respirare con tecniche semplici e potentissime

Il docente

Alessandro D'Orlando

Fondatore e direttore didattico

Psicoterapeuta, consulente aziendale e autore di opere sulla crescita personale. La mia Mission è rendere il cambiamento delle persone delle organizzazioni il più veloce e semplice possibile. Ho fondato questa accademia per concretizzare la mia mission e rendere facilmente accessibile la mia pluriennale esperienza nell’ambito della formazione personale e della consulenza aziendale.

Desideri migliorare la tua leadership e le tue abilità sociali?

Vuoi migliorare la tua motivazione semplicemente imparando a trasformare i pensieri negativi in positivi?

Inizia qui