Quando la tristezza non passa
Per chi sente da tempo stanchezza, vuoto o il peso di una perdita. Videocorsi per capire che cosa stai vivendo e rimettere in moto, piano, le giornate.
Il percorso, tappa per tappa
Può essere tristezza, può essere qualcosa di più: il primo passo è capirlo.
Le giornate pesano, le cose che ti piacevano non hanno più sapore, alzarti costa fatica.
1. Tristezza e depressione: come ritornare a vivere?
Distinguere la tristezza dalla depressione e conoscere i primi passi per uscirne. Vai al corso
2. Ricominciare da un amore che finisce
Attraversare la fine di una relazione e il lutto che porta con sé. Vai al corso
3. Mindfulness
Allenare l'attenzione al presente, con gentilezza verso te stesso. Vai al corso
Se preferisci un lavoro in gruppo
Un gruppo di psicoterapia online, il mercoledì sera, condotto da Alessandro D'Orlando. Scopri il gruppo
I videocorsi hanno finalità formative e divulgative e non sostituiscono la psicoterapia. Se l'umore basso dura da settimane, parlane con il tuo medico. Se sei in una situazione di violenza o di pericolo, chiama il 1522 (gratuito, attivo giorno e notte) o il 112.